Soft Skills : aisance et efficacité professionnelles

Conscience de soi émotionnelle

Les émotions étant au cœur de nos comportements et interactions, les comprendre, les accueillir et les exprimer de manière constructive nous permet d’améliorer significativement notre vie professionnelle et personnelle. Cette formation vous permettra de comprendre les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle avec le prisme essentiel de la conscience et de la compréhension de ses propres émotions.

Formation dispensée en présentiel ou à distance

Aucun.

Découvrir ce qu’est l’intelligence émotionnelle.
Découvrir les compétences émotionnelles.
Comprendre ce qu’est la conscience de soi émotionnelle.
Découvrir les méthodes et outils pour affiner la compréhension de ses émotions.
Comprendre les liens entre conscience et expression émotionnelle.
Améliorer l’expression émotionnelle.

A toute personne souhaitant améliorer sa conscience et son expression émotionnelle, ainsi que ses relations interpersonnelles.

Tour de table

Objectifs, durée et enjeux de la formation.

Découverte de l’intelligence émotionnelle et de ses composantes

Présentation des fondamentaux de l’intelligence émotionnelle.
Présentation des compétences émotionnelles clés.

Comprendre le premier rouage du mécanisme de l’intelligence émotionnelle

Appréhender la compétence de la conscience de soi émotionnelle.
Méthode et outils permettant d’améliorer la conscience de ses émotions.
Cas pratiques avec matériel pédagogique : mieux cerner son émotion et le besoin associé.

Améliorer son expression émotionnelle

Découverte de la compétence de l’expression émotionnelle.
Identification des liens entre conscience de soi émotionnelle et expression émotionnelle.
Cas pratiques : améliorer son expression émotionnelle.

Tour de table en fin de formation

Evaluation de la formation à chaud, débriefing collectif, auto-évaluation de l'atteinte des objectifs et de sa propre progression.

Mise à disposition d’un poste de travail par stagiaire
Remise d’une documentation pédagogique papier ou numérique pendant le stage
La formation est constituée d’apports théoriques, d’exercices pratiques basés sur votre quotidien professionnel, de réflexions et de retours d’expérience
Le suivi de cette formation donne lieu à la signature d’une feuille d’émargement

Consultants-Formateurs experts en management, neurosciences et excellence opérationnelle.

Auto-évaluation des acquis par le stagiaire via un questionnaire
Attestation des compétences acquises envoyée au stagiaire
Attestation de fin de stage adressée avec la facture

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Détails

Référence DP-SOI
Durée 1 jour
Tarif inter 690 € HT
Certification Non

Programme

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Dates

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